Vitamin D wird oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet – und das aus gutem Grund. Unser Körper kann es selbst herstellen, wenn genügend Sonnenlicht auf die Haut trifft. Doch gerade in den dunkleren Monaten fehlt uns oft das nötige Sonnenlicht, um ausreichend Vitamin D zu bilden. Ein Mangel kann langfristig die Gesundheit beeinträchtigen. Umso wichtiger ist es, in Herbst und Winter besonders auf den Vitamin-D-Spiegel zu achten.
Vitamin D spielt eine zentrale Rolle für viele Prozesse in unserem Organismus:
Besonders aufmerksam sollten Menschen sein, die dauerhaft mehrere Arzneimittel benötigen, wie ältere Patienten oder Personen mit chronischen Erkrankungen.
Von Oktober bis März reicht die Sonnenstrahlung in unseren Breiten oft nicht aus, um genügend Vitamin D zu produzieren. Hinzu kommt, dass wir uns in dieser Jahreszeit meist viel in geschlossenen Räumen aufhalten und die Haut durch warme Kleidung bedeckt ist. Die Folge: Viele Menschen entwickeln einen Vitamin-D-Mangel, ohne es direkt zu bemerken.
Typische Anzeichen können sein:
Zum Glück gibt es mehrere Möglichkeiten, den Vitamin-D-Spiegel zu stabilisieren – auch im Winter:
Wichtig: Eine Überdosierung sollte unbedingt vermieden werden. Deshalb ist eine individuelle Dosierungsempfehlung wichtig.
In Ihrer Apotheke im Baikal-Zentrum helfen wir Ihnen gerne dabei, Ihren Vitamin-D-Bedarf richtig einzuschätzen:
So können Sie auch in der lichtarmen Jahreszeit gut versorgt bleiben.
Vitamin D ist für unsere Gesundheit unverzichtbar – besonders in den Wintermonaten. Achten Sie deshalb auf eine ausreichende Versorgung und lassen Sie sich beraten, wenn Sie unsicher sind. In Ihrer Apotheke stehen wir Ihnen kompetent und persönlich zur Seite.
Denn mit dem richtigen Vitamin-D-Spiegel starten Sie gestärkt, gesund und voller Energie durch die kalte Jahreszeit.
